لحج نيوز/هنــد إبراهيــم -

البشرة الصحية النضرة عنوان الفتاة الجميلة المهتمة بنفسها وبجمالها لذا ينصح خبراء التجميل كل فتاة بأن لا تهمل في العناية ببشرتها وبضرورة الاهتمام بها على أكمل وجه وبكل ما يجعلها نضرة وصحية .

ولتتمتعي ببشرة صحية وسليمة ينصحكِ الخبراء بضرورة تناول الأطعمة المناسبة وهذا يعني إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، فذلك سيكون مفيداً لك ولبشرتك ، ويساعد الجسم على القيام بوظائفه بشكل أفضل.

ولا تنسي تناول الكثير من البذور الغذائية ، أي الأطعمة التي تحتوي على البذور، والخضروات، والعضوية تعتبر الفضلى، لأنها تحتوي على مغذيات إضافية ، واشربي الماء ، فكما هو معروف فإن تناول ثمانية أكواب يومياً من الماء أمر أساسي في الحفاظ على ليونة البشرة ومرونتها.

والماء أيضاً يطهر بشرتك ويساعدها على التخلص من النفايات ، وتذكري تقليل إنتاج النفايات في جسمك سيعطيك بشرة جميلة أكثر.